健康の秘訣 第6回「ストレス」

「ストレス」が溜まっていると良い眠りが取りにくくなります。

逆に「ストレス」を解消するために睡眠をとるという方もいますが、

寝つくのが難しいようです。

様々な病気の原因の要素となっている「ストレス」とはどんなものなのでしょうか。

もとは力学からきている言葉で、

例えばバネを伸ばすと元に戻ろうとするエネルギーが内部に生じます。

地震が起こるときは地殻にエネルギーが溜まっています。

ある作用により、内部にエネルギーが溜まっている状態を「ストレス」と呼びます。

ここでは心身に負担がかかった状態を指すことにします。

腰に「ストレス」がかかって限界を超えるとぎっくり腰等の腰痛に、

腕やかたに「ストレス」がかかって限界を超えると五十肩等になります。

精神に悩み等の「ストレス」がかかって限界を超えるとうつ病状、不安症等になります。

病気そのものも「ストレス」になりえます。

身体にかかる「ストレス」解消法は「健康の秘訣」の中で話していきます。